當我看到這個心得分享，特別的感動，除了看到這個個案想要分享的熱誠外，更感受到她這陣子以來的成長與進步...
我們來到地球成為人，是為了學習愛與成長、提升而來，所以我們面對了許多困難與挫折，其實是生命為了成長送給我們隱藏的祝福，我們究竟能突破困境、浴火重生? 還是會被困難捲入深深的夢靨呢?
很多人都知道，"人生如夢"，可是卻很少人能夠清楚的覺知真正的自己是誰?
當我們不能深切知道"我是誰"，就很難在似真又似假的人生中，時常維持高度的覺醒狀態....
我很喜歡這篇心得分享，也願她用心刻劃的每一句話，能夠幫助更多的人點燃心燈.....
請大家打開你的心，感受這個SRT(靈性反應療癒系統)心得分享吧~~^^
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以下的問題從青春期開始困擾我很久
- 常處於憂鬱、失落的狀態，很慣性的習慣去抓一些憂鬱、悲傷、惆悵的情緒
- 時常莫名情緒低落
- 異常需要感情，沒有感情生活會異常的沮喪、憂鬱、焦躁
- 在感情上很缺乏安全感
- 在感情上被傷害時，反應激烈
- 在遇到不適合自己的對象時，會不斷的委曲求全
- 自卑，害怕被否定、自我否定
- 人生方向上迷失
因緣際會下，在老師的部落格看到靈性反應療法，和做過靈性反應療法朋友的心得，鼓起勇氣寫信給老師，跟老師說了自己情緒的狀況，希望老師可以幫助我療癒困擾多年的情緒問題，老師回覆我可以幫我做，可是要先看靈魂之旅這本書。
這本書顛覆了我的宇宙、人生觀，這本書的前提是人有靈魂並且靈魂會輪迴，在認同這兩個前提之下，作者分享靈魂投胎到人世前，會先擬定好要達到的人生目的，在這趟旅程中，我們必須克服許多課題、挑戰、議題…..這本書讓我對生命裡遇到的阻礙、磨練、傷害抱有感激，對於人生有了不同的體悟。
※SRT的過程:
第1天，老師幫我遠距離做SRT(因為還沒看信所以不知道)，那天心情很鬱卒，下午時突然覺得好渴，不論喝了多少水都還是渴到不行，回家時收信件時才驚訝知道老師下午幫我做了遠距離SRT，做完SRT後反應如下：
⑴當天喝了很多水，非常渴
⑵很累，累到腦袋無法思考任何事情
第2天，還是很渴
隔天還是很渴，除了渴外，腦袋處於極度空白的狀態，反應力遲緩，很疲累，從來沒那麼累過。（老師說，會這麼累的原因，是因為靈魂被強烈清洗下造成的反應，清出了很多的負面能量，也清理非常多非常多的業力，要持續多喝水多休息）
第3天，是我到新公司報到的第1天，當天依仍處於腦袋空白狀態，身體依舊疲累，上完第一天的班累到不行。
第4~8天，我發現自己奇妙的差異:
⑴我是很容易胡思亂想，情緒很多的人，可是這幾天我情緒很少
⑵我很容易莫名的不開心，可是這幾天情緒很穩定
⑶最讓我自己驚訝的點是，害怕陌生環境的我，可以克服緊張、尷尬，自在的談話。
第9天，之前的感情問題沒解決，這天莫名和對方吵得很激烈。可是這次莫名的爭吵，也帶給我SRT療程中珍貴的收穫。
這天我心情超不好，我向老師求助，和老師談了談自己感情上的問題：我害怕被否定，內在的否定會讓我痛苦不堪、外在的嫌棄會讓我自卑又崩潰、遭受愛情上的背叛會讓我徹底變成一個連我自己都害怕的人。
老師開導我『只要你能站在自己的中心，充滿溫暖看世界，就會愈來愈知道自己該怎麼做，一定要先愛自己，才懂得怎麼愛人。』
此時，一個很重要的生命課題帶了出來，愛自己！
這問題我思考過很多次、問過很多人，什麼是愛自己？順應自己的心，早睡早起、飲食健康、運動健身、美容保養、以購物美食愛自己、多學新鮮的事務、定期旅遊舒壓按摩、多看書…試過很多愛自己的方法，我發現我還是不愛自己，我還是不懂什麼是愛自己……..
於是，我問老師，什麼是愛自己？
老師回答，任何事，都是為自己而做，誤解意思的人，聽起來感覺很自私，意思是，做任何事，不是為了我希望對方開心、希望對方喜歡而做，我們把能量全部投射出去，就失去了自己，記得〝我愛你〞是先有〝我〞才能〝愛你〞。站在自己中心，不要失去自己，就是愛自己的方法。
老師的回答，讓我領悟了，愛自己的課題，還有更深一層課題，〝我是誰？〞
總是花很多的時間在跟情人、家人、同儕、社會相處，花心力瞭解他們，並修剪自己的枝葉、稜角讓自己圓融的生活，可是修到最後，最不瞭解的就是自己了，想回頭尋找真正的自己，卻有如百年深了。
發覺空洞、空虛、寂寞、不安的本因在於，不瞭解自己，自我太薄弱時，就必須依賴著他人生活，以情人為中心、以情人的喜怒哀樂為大事（可以替換成家人、朋友、工作…），日日有事情可以操煩，可以正當的逃避跟自己獨處和面對自己內心深處的負面情緒。而不愛自己，更牽涉潛意識上行為模式的問題，極度不愛自己時，碰觸到內心比較脆弱的問題時，容易走向自我毀滅、老是在傷害自己，例如：喜歡轟轟烈烈的感情以此驗證愛情、刻骨明新的愛情以覺得自己存在、覺得人生就是來受苦、悲劇英雄、悲劇愛情…….這原因可能就是因為不愛自己，沉溺於悲劇情節到讓自己上癮。
老師並告訴我一個很重要思考訓練：覺知。 覺知，處理事情、情緒時當下的想法；和情緒來臨時，覺知那只是一個情緒，接著跳脫出來，去思考為什麼會有這樣的情緒。
老師給了我一段祈禱我（出自靈魂之旅）：
"我可以做我自己。我接受這樣的我。我接受所有對我有益的事物。我努力敞開我的心，我對一切表達感激。我接受愛，我值得被愛。我可以享受生命，我值得享受豐足與愛。"
"我曾經被負面念頭支配了好多年!我決定擺脫它了!我一定做得到!"
"我此生的目的是學習無條件的接納自己、接納別人，我愛此時此刻的我自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明與黑暗面。"
這個祈禱文睡前念12次。而做完SRT的幾個月，可能是為了讓我去面對自己，一些脆弱、負面的情緒，常常被激發，漸漸的我發現我開始能勇敢接受有負面情緒的自己，並在自己再度情緒失控時，去覺知這個情緒。
接著，老師並給我一個功課：靜心、冥想、思考自己是誰。
老師說，SRT是強烈的清洗，清洗完後呢？如果不注入新的正面能量，過不久還是會一樣的。
聽從老師的建議，開始聽水晶療癒音樂，負面情緒很重時，聽了會一直哭，老師說哭是負面情緒釋放的方法；靜心的過程中，自己愈來愈打從心底開心、快樂，感受到平靜微笑原來是這麼幸福的一件事；睡前的點香和冥想，讓老是做惡夢的我，惡夢變少，有時會夢到很美麗、真實、奇幻的夢境。
做完SRT後，清除了完成的課題、障礙，也將新的課題引進來，目前我還在努力克服新的課題，從一開始的爆氣、崩潰、狂哭，到現在可以開始覺知那僅僅只是一份情緒，要怎麼應對存乎一心，這些過程、收穫真的感到無比的感激，謝謝天使、謝謝老師、謝謝生命帶給的一切！
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