對我而言，修行的二大重點，一個是「智慧」，一個是「能量」。「智慧」可以帶領我們解脫現狀、脫離苦惱，而「能量」可以保護我們的肉體、氣場，也可以成為療癒的工具。
修行智慧與能量的法門其實很多，每個人都可以選擇適合自己的方法提升，我只能針對我所使用、體驗過覺得適合的方法與大家分享。
關於「智慧」的提升，其實是包含「覺醒」與「愛」。「覺醒」是對自己的存在有深度的認知，「愛」是真正能與萬物流動、利益眾生的源頭。我的老師Amira曾說：「一個人沒有覺醒卻懂得愛，比覺醒了卻沒有愛的人還要更好。」所以，其實愛與覺醒，是不能或缺其一的！
本篇文章，我先鎖定「覺醒」的內容和大家分享，但我必須先說明，坊間對於「覺醒、合一、開悟」的定義不一，所以後面敘述的也許與您的認知不同，這也是很正常的。
1.什麼是覺醒？
我所知道的「覺醒」，是從大腦中脫離出來，清楚而且深度的知道我是誰？我不是那個受到大腦(小我)掌控的客體，我是永恆不滅真正的存在！
很多人都知道人生如夢，也知道自己會有死亡的一天，但是這樣的「知道」，與「真正從夢中走出來、再帶著這樣的角度去感受生活」，是不一樣的。就好像知道自己脾氣不好，與真正從壞脾氣脫離出來是不一樣的。
又好比像是手中握著一杯很冰的水，我正感受冰水很冰，與我知道我在感受這冰水很冰，是完全不一樣的兩種角度。我正感受冰水很冰，是用大腦去接受感知；我知道我在感受這冰水很冰，是脫離大腦(小我)、用真我的角度去覺知。
那，為什麼要覺醒呢？
2.為何要覺醒？
在我們人生過程中，也許是今生、也許是前世，累積了很多負面情緒、負面感受、業力（負面行為慣性）…等負面能量，這些負面能量就像沉重不堪的隱形包袱一樣，無形中默默影響我們的言行、際遇、與生活，造成我們的苦痛、煩惱、不安、情緒…，甚至重者還會影響到身體與心理健康。這個時候就需要「療癒」，透過療癒釋放我們累積的負面能量、洗滌心靈，卸下沉重的生命包袱。
可是，當我們卸下這些負面包袱，卻仍用舊有觀點、言行看待世界的話，又會造成內心包袱的堆積。就好比有人總用自己的角度看待事情，造成很多的對立與衝突、累積很多負面情緒，當療癒釋放這些情緒後，如果還是用損人自利的方式面對世界，一樣會招來類似的對立與衝突，又造成新的負面情緒再度堆積，又需要進行不斷的療癒…，如此一來，便形成很難了結的惡性循環。
「覺醒」，就是要讓我們中斷這種惡性循環，當我們真正從大腦中脫離出來、清楚且深度的知道自己的存在後，看這個世界的眼光、角度就會開始不一樣了！
就好像把自己抽離出來，用第三者的角度看待自己的狀態，情緒就只是情緒、感受就只是感受，清楚明白自己是個寧靜不動的存在。當我們脫離大腦（小我、舊有思維），知道自己是個永恆存在去感受這一切後，面對事情的反應、與他人的互動都會有所改變，生命就改變了…。
3.覺醒的過程
覺醒的前端必須先進行某程度的療癒，因為必須先清理過多的負面包袱，從苦解脫出來、調整身心狀況後，覺醒的路可以走的更順利。當療癒到適當的程度後，透過一些靜心方式提升「覺知」，當覺知到達某程度的擴展後，會進入「醒來」的狀態，就像真的從人生的夢中醒來的狀態，再繼續拓展覺知力後，通常會達到「覺醒」的狀態，但是在覺醒初期，要透過一定的訓練與保持，就可以進入穩定覺醒狀態，時時刻刻保持覺醒、脫離大腦。
很多人誤以為覺醒的人是不會有喜怒哀樂的，其實不是的，當我們帶著覺醒的狀態回到生活中，遇到很多嚴重的問題與考驗時，仍有可能會觸發負面情緒與感受，但因為有覺醒的狀態，我們可以覺知自己的感受與情緒，並能夠用真我的角度看待這一切，讓情緒的風暴不會蔓延、甚至很快平息下來，這也是印度合一對覺醒者的基本要求--"情緒不能超過30分鐘"。
簡單的說明修行覺醒的過程如下：
療 癒 (從苦解脫出來) à 覺 醒 (從大腦脫離出來) à 合 一 à 開 悟
然而覺醒只是修行的一個重要開始，後面的路還很長，但只要能繼續努力維持穩定覺醒狀態，對後續的修行就會有很大的幫助。不過，很多人覺醒後無法持續修行，慢慢的被現實生活的浪潮淹沒覺醒狀態，這是非常可惜的，因為，當我們穩定覺醒後，無形中就會開始發光，我們可以將這些光亮帶給周遭的每一個人，幫助他們覺醒，成就自己、也成就別人，不僅了結因果業力的惡性循環，也可以讓地球開始越來越光亮，願每一位地球人都能覺醒、一同參與地球揚升的榮耀時刻！
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