從去年上沈老師的課開始，不管是THS.初階的憶起我是誰或是老師帶領的靜心活動，老師都用非常淺白易懂，以及融入生活的教學方式，讓我學到許多的靈性知識以及各種身心靈療法。而老師的課程最強調的重點是"平衡"。不特別偏重哪一個脈輪，而是從頭到腳，從內而外的身體與內在，靈性與生活的平衡。
二階最重要的功課就是覺知，要覺醒一定要先深刻的覺知，二階第一次上課開始，老師就要我們開始練習覺知，並且還有天使指定工具書---當下的力量。練習覺知到目前為止，覺得要穩定持續的覺知是最困難的。只能常常鼓勵自己 : 每天比前一天多練習一點，總有一天一定可以達到覺醒狀態。也深深的體會到每一個外境課題都是自己內在的顯化，都是一個祝福，都是在提醒自己內心深處哪個部分還沒有處理好。
課程中最有趣的是靈氣療癒他人，感受到每個療癒者的能量走法都不一樣，有人是穩定螺旋的走法，有人是涓涓細流卻充滿愛，非常的神奇。雖然對於自己能用靈氣療癒他人感到半信半疑，不過實際操作後，竟然舒緩對靈性毫無所知的好友身體的不適，就連非常左腦的男友都能感到舒服並且立刻睡著，讓我更相信自己的力量是非常大的。
開啟梅爾卡巴我選擇回到靈魂的家鄉，遇到自己的靈魂父母以及族人，發現我的任務是去每個星球體驗學習，所以房間裡有屬於每個星球的紀念品並且可以讀取裡面的記錄，其中一個是玻璃球裡放著地球，這才知道我是非常深愛著地球，所以常常回來地球體驗，雖然每次來地球都感到非常的累，但這也是提醒我要找回當初來地球的熱忱。在最後聽完每個同學開啟梅爾開巴的分享，真的覺得每個靈魂都是獨一無二，在地球上活出最真實的自己才是最重要的。
在課程結束後，如何將靈性知識運用到生活中是自己需要在磨練的課題。艾克哈特．托勒說：「你只需要簡單地下定決心：今後無論發生什麼事，我都不要為自己製造更多痛苦，我不想再造出更多問題了。」希望自己能像這句話所說的持續的保持臨在，像貓捉老鼠一樣的守在洞口，觀察.拆解.接納自己的每個情緒和課題，穩穩的踩在地球上，真實的活在當下。
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